白癜风会在患者的身上长白斑，白斑出现就是因为身上黑色素的缺失。为了补充黑色素，白癜风患者除了积极去医院治疗，生活中也要多加注意。下面昆明白癜风医院来介绍几种方法，把缺失的黑色素有效“补”回来。

　　一：进行适当的日光浴

　　有一个生活现象相信大家都知道，经过日晒后的皮肤是会出现肤色暗沉的情况，这是因为皮肤受到紫外线刺激后，出于自我保护而释放大量的黑素，黑素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况。由此可见，接受适当的日晒对刺激黑色素细胞释放大量的黑素是有重要作用的，但我们一定要注意适度原则，小心“过犹不及”。

　　日光浴能帮助人体释放更多的黑色素外，但是晒多了也不好，过度暴晒反而加重病情，所以晒太阳也要适当进行。

　　二：从食物中获取

　　黑色素固然是黑色素细胞自行释放的，但我们也可以从食物中获取一些有益的物质。比如酪氨酸和酪氨酸酶，这两种物质都是有益黑色素细胞合成的，日常食物中的动物肝脏、蛋、牛奶、深色食物和贝壳类食物等，都是有益白癜风治疗的食物。

　　三：药物补充

　　有一些药物是可以帮助人体补充黑色素，但不建议患者选择这类药物。任何药物的使用都需要谨慎进行，特别是口服类药物。用药不当可能会影响到病情，甚至导致白斑进一步扩散。

　　云南白斑医院温馨提示：除了以上的方法之外，白癜风患者想要补充黑色素，还可以进行308激光治疗等方法。白癜风患者心中有疑惑的话，可以多咨询主治医生，在医生的指导下进行科学有效治疗。